Sac à dos de randonnée. Quelle taille ?

Peu importe si c'est pour une randonnée, un city trip ou une randonnée de plusieurs semaines - le choix de la bonne taille de sac à dos est crucial pour ton confort en route. Un sac à dos trop petit te fera oublier des équipements importants, tandis qu'un trop grand te chargera inutilement. Ici, tu découvriras tout ce que tu dois savoir sur la taille de sac à dos appropriée !

Table des matières :

• Tableau des tailles de sacs à dos
• Mesurer correctement la longueur du dos
• Sac à dos pour grandes personnes
• FAQ

Tableau des tailles de sacs à dos en litres 📊

La taille idéale de ton sac à dos dépend de plusieurs facteurs :

• 🗺️ Type d'activité : Excursions d'une journée, trekking, voyages
• ⏳ Durée de la randonnée : Une journée, un week-end, une semaine ou plus
• 🍕 Style de rangement personnel : Minimaliste ou avec un équipement complet

Les sacs à dos sont généralement classés par leur volume en litres. L'indication en litres t'aide à évaluer combien de bagages le sac à dos peut contenir. Cependant, l'usage prévu et ton style de rangement personnel sont également déterminants.

Voici un guide approximatif :

Volume (litres)	Type de sac à dos	Champ d'application
jusqu'à 10 l	Sacs à dos de jour / Daypacks	Excursions d'une journée avec peu d'équipement
10-30 l	Sac à dos de randonnée, sac à dos de vélo	City trip, randonnée d'une journée (vélo, randonnée)
25-35 l	Sac à dos de randonnée, sac à dos de vélo, sac à dos pour haute altitude	Randonnées plus longues avec nuitée, haute altitude, randonnées à vélo de plusieurs jours
30-50 l	Petit sac à dos de trekking, sac à dos de voyage	Excursions de week-end, randonnées légères de plusieurs jours
50-70 l	Sac à dos de trekking, sac à dos de voyage	Randonnées de plusieurs jours avec équipement de camping

Quelle taille devrait avoir un sac à dos de randonnée ? 🍕

Pour les randonnées d'une journée, 20-30 litres suffisent souvent. Il y a de la place pour des provisions, un imperméable, une bouteille d'eau et d'autres accessoires de randonnée. Si tu prévois une randonnée de plusieurs jours, il te faudrait au moins 40-70 litres. Ainsi, tu pourras également ranger des vêtements, un sac de couchage, de la nourriture et éventuellement une tente et du matériel de cuisine. Il est important que tu fasses une liste de ce que tu dois emporter et que tu ranges ton sac efficacement.

Le bon sac à dos pour les randonnées en cabane 🏠

Pour une randonnée en refuge, un sac à dos d'une capacité de 30-50 litres est généralement suffisant. Comme tu n'as pas besoin de tente ou d'équipement de cuisine dans les refuges, tu peux faire un peu plus léger. N'oublie pas des vêtements de rechange et une housse de sac de couchage compacte.

Trouve maintenant le bon sac à dos !

Tailles de sac à dos pour le chemin de Saint-Jacques 🛤️

Pour le chemin de Saint-Jacques, un volume de sac à dos de 40-50 litres est recommandé. Ici, tu dois opter pour un bagage léger, car tu parcours souvent de nombreux kilomètres par jour. Choisis un sac à dos avec une bonne ventilation dans le dos et des bretelles renforcées.

Voici ton nouveau sac à dos de randonnée !

Déterminer la taille de sac à dos appropriée : 5 conseils 📏

Pour certains types de sacs à dos, il est particulièrement important de faire attention à l'ajustement. Alors que les sacs à dos de jour de moins de 30 litres sont généralement suffisamment légers pour que la répartition du poids sur les hanches n'ait pas d'importance, un mauvais ajustement du sac à dos de randonnée peut exercer une pression excessive sur certaines zones pendant tes excursions.

Mesurer la longueur du dos pour le sac à dos de randonnée : voici comment faire ! 📐

Pour les sacs à dos de randonnée, la longueur du dos correcte est essentielle : si le sac à dos est trop court, le poids exerce une pression inconfortable sur les épaules. Un sac à dos trop haut tire le poids des porteurs vers le bas, ce qui peut te déséquilibrer plus rapidement. Choisis donc un sac à dos qui correspond à ta taille lors de l'achat. 

Pour cela, tu devrais mesurer la longueur de ton dos et choisir le sac à dos en conséquence : 

1. utilise le C7 vertèbre cervicale comme premier point de mesure à trouver : Incline légèrement ta tête en avant - Sous ta nuque, tu peux maintenant sentir la vertèbre cervicale C7, car elle se démarque nettement.
2. Place maintenant tes mains sur tes hanches et palpe où se terminent tes os iliaques latéraux.
3. Au niveau du bord supérieur de l'iliaque se trouve le deuxième point de mesure. 
4. Place un mètre flexible le long de la colonne vertébrale et mesure la distance entre ces deux points.

Le sac à dos adapté pour les grandes personnes 🧑‍🦰

Pour les grandes personnes, nous recommandons un sac à dos avec un dos extra long. Ces sacs à dos ne sont pas proposés par tous les fabricants. Cependant, il existe aussi des fabricants qui ont développé des systèmes spéciaux permettant d'ajuster la longueur du dos. Mesure donc précisément la longueur de ton dos pour trouver le sac à dos idéal pour ta taille. Les marques ont adapté certains modèles à l'anatomie des grandes personnes.

• Deuter, par exemple la série "Futura".
• Tatonka: De nombreux modèles peuvent être ajustés sans étapes avec le système de portage Comfort Light sur une large gamme de longueurs de dos.
• Vaude propose des modèles XL dans certaines séries.

FAQ - questions fréquemment posées ❓

Quelle taille de sac à dos pour 1 semaine 🗓️

Pour une randonnée d'une semaine, un sac à dos de 50-70 litres est approprié. Ce sac à dos offre suffisamment d'espace pour les éléments essentiels tels que des vêtements, des articles d'hygiène et éventuellement des équipements de couchage. Planifie bien pour ne pas emporter trop de choses inutiles !

Quelle taille de sac à dos pour 2 semaines ? ⏳

Pour deux semaines, cela dépend si tu peux laver ton linge entre-temps. 60-80 litres sont recommandés si tu es en autonomie. Avec des possibilités de lavage, tu pourrais réduire à 50-60 litres.

Quelle taille de sac à dos pour 3 semaines ? 🌍

Ici, 70+ litres sont judicieux, surtout lors de randonnées sans possibilité de réapprovisionnement. Assure-toi d'organiser bien le sac à dos et de laisser de la place dans le couvercle pour les objets fréquemment utilisés (par exemple, téléphone ou housse de pluie).

Que signifie la taille "misc" pour un sac à dos ? 🤔

"Misc" signifie "divers" et est parfois utilisé pour décrire une taille unique ou une variante de sac à dos sans indication de litres définie. De tels sacs à dos sont souvent extensibles de manière flexible ou conçus spécifiquement pour un usage particulier.